Noch mehr als Diagramme lieben wir Trainingsqualität. Weil wir als Trainer oft unzufrieden waren mit Software-Lösungen haben wir unsere eigene Training App entwickelt, mit der wir die 1:1 Betreuung und Kommunikation mit unseren Athleten fördern. Die Browser-Anwendung macht Trainingsqualität messbar und integriert sogar eine mobile Laufanalyse. Einfach und schnell zum Plan und jederzeit direkt in … Weiterlesen
Mit unserem Trainerteam hast du Partner an deiner Seite, die dir den Einstieg oder den Wiedereinstieg ins Laufen erleichtern. Denn unser Laufanfänger Trainingsplan setzt auf persönliche Betreuung, die buchstäblich Schritt für Schritt zum Erfolg führt – ohne Überforderung, dafür mit viel Motivation und Abwechslung. Hol dir jetzt einen Trainertermin! Gemeinsam besprechen wir realistische Ziele und begleiten … Weiterlesen
Der Triathlon Trainingsplan von MyGoal Training® optimiert deine Triathlon Vorbereitung. Er eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für alle Distanzen. Mit Coach und App bist du bestens aufgestellt. Wir bereiten dich 100% individuell auf einen Wettkampf von der Sprintdistanz bis zur Langdistanz (z.B. Ironman) vor. Speziell für deine Ziele und dein Leistungslevel bekommst du ein persönliches Coaching, … Weiterlesen
Mehr als ein Marathon Trainingsplan und sowieso für jede Laufstrecke Das MyGoal Training® ermöglicht dir eine optimale Vorbereitung auf den Marathon und andere Langstreckenläufe in einem ausgeglichenen Alltag. Wir versprechen dir einen engen persönlichen Kontakt zwischen Trainer und Athlet. Das Marathon-Training beginnt und endet wann immer du es wünschst. Für das Ziel, einen Marathon zu finishen oder eine … Weiterlesen
Unsere Füße tragen uns unser ganzes Leben lang – und das schon von Kindesbeinen an, wenn wir unsere ersten Schritte wagen. Doch so wichtig unsere Füße auch sind: Sie werden viel zu oft vernachlässigt. Erst wenn sie uns Probleme bereiten, merken wir, dass gesunde Füße keine Selbstverständlichkeit sind. Falls du deinen Füßen endlich mehr Aufmerksamkeit … Weiterlesen
Professionelle Läufer haben wohl viele Trainingsgeheimnisse, die unter anderem ihren Laufstil so effizient und erfolgversprechend machen. Wir haben die Topathleten zwar nicht persönlich auf der Laufstrecke gefragt, aber wir haben wohl dennoch einen Schlüssel zu einem schnelleren und effizienteren Laufstil gefunden. Der Schlüssel heißt Bodenkontaktzeit. Zugegeben, das klingt nicht sehr spektakulär, dennoch ermöglicht dir eine geringere … Weiterlesen
Wer abnehmen möchte, sollte lieber den Bauchumfang messen, als ständig auf das Gewicht zu schauen. Gerade bei körperlicher Aktivität lassen sich positive Veränderungen so sehr viel besser feststellen. Also lass die Waage ruhig öfter mal in der Ecke stehen. Wir zeigen dir, warum das motivierend und für dein Ziel Abnehmen ein guter Weg sein kann. … Weiterlesen
[Gastbeitrag] Gemeinsam zu laufen, steigert die Motivation gleich um ein Vielfaches. Doch wer sagt, dass der Laufpartner dabei immer ein Mensch sein muss? Mit dem geliebten Vierbeiner macht die Bewegung an der frischen Luft vielleicht noch mehr Spaß. Falls du vorhast, deinen Hund in Zukunft zum Laufen mitzunehmen, geben wir dir im folgenden Beitrag 7 … Weiterlesen
Unsere KI-gestützte Laufanalyse mit Video ist da! Endlich kannst du deinen Laufstil ganz einfach dort analysieren, wo du läufst – unterwegs auf deiner Laufstrecke, überall und jederzeit! Wir wissen, dass diese Innovation die Laufwelt verändern wird. Und du kannst es jetzt sofort in der MyGoal Training® App ausprobieren. Mit der mobilen Laufanalyse können wir dein Lauftraining … Weiterlesen
Radtraining draußen. Das bedeutet für viele: rauf auf das Fahrrad, Tunnelblick und dann Kette rechts, um Strecken-Bestzeiten knacken. Dass sie dennoch Teil des Straßenverkehrs sind, vergessen manche Athleten. Diese Leichtsinnigkeit hat oft schwere Folgen. Im Jahr 2020 starben 430 Menschen, die mit dem Fahrrad unterwegs waren, bei einem Verkehrsunfall – und das allein in Deutschland. Wie … Weiterlesen
Mit der Erfahrung aus dem Rehabilitationssport mit hunderten Kursteilnehmern hat MyGoal Trainerin Anke ein Konzept entwickelt, das auch Menschen mit Behinderung ein strukturiertes Training ermöglicht. Darunter sind Triathleten und Läufer, zu denen kein pauschales Trainingssystem passt. Meike aus Hamminkeln ist seit ihrer Kindheit nach und nach erblindet und hat mit uns über ihre Erfahrungen als … Weiterlesen
Sport und Schlaf gehören zusammen wie Tag und Nacht. Schlafen ist die wichtigste und sogar preiswerteste Regeneration für Körper und Geist. Nur wer ausreichend schläft, kann seine Ziele erreichen. Wusstest du, dass wir buchstäblich im Traum an unserer Schwimmtechnik, Radbeherrschung oder dem Laufstil „arbeiten“? Es ist also absolut keine Zeitverschwendung, acht Stunden im Bett zu … Weiterlesen
Mal ehrlich: Manchmal hat man eben wirklich keine Lust zu trainieren! Sich zum Sport motivieren, kann manchmal schwerfallen. Es ist ganz normal, dass du nicht jeden Tag voller Vorfreude in deine Sportschuhe schlüpfst. Wir stellen dir 6 Tipps vor, wie du dich selbst davon überzeugen kannst, auch in den Eher-weniger-Lust-Momenten den Schweinehund zu besiegen. Der … Weiterlesen