Open Water: Freiwasserschwimmen sicher und effektiv trainieren

Freiwasserschwimmen im Triathlon Training

Heut‘ schwimm‘ wir über’n See, über’n See… Stopp! Schon mal falsch. Freiwasserschwimmen im Training ist weder Mutprobe noch Anlass für wöchentliche Vereinsmeisterschaften im „Bis-rüber-Schwimmen“. Was dich für den Triathlon und das Schwimen auf der Langstrecke im offenen Wasser (open water) wirklich weiterbringt, liest du in diesem Beitrag. Bitte teile ihn mit Freunden, die es im Sommer … Weiterlesen

Kraulschwimmen Technik Triathlon – die Übungen mit Video

Techinkübungen Kraulschimmen

Diese Übungen sind die Basis für Kraulschwimmen Technik im Triathlon. Du verbesserst damit deine Wasserlage und kannst so die Kraultechnik erlernen. Mit einer guten Technik beim Schwimmen bist du nicht nur schneller. Wer kraftsparend schwimmt, hat nach der Auftaktdisziplin im Triathlon mehr Körner für Radfahren und Laufen. Stures und langweiliges Bahnen schrubben oder Kachelnzählen machen dein … Weiterlesen

Lerne das Wasser lieben!

MyGoal Schwimmseminare 2014 "Kraultechnik Triathlon" - mit Unterwasser-Videoanalyse

Wir organisieren regelmäßig Schwimmseminare für Triathlon und freuen uns, wenn wir dich oder jemanden aus deinem Freundeskreis dabei haben. Bitte informiere dich über aktuelle Termine auf der jeweiligen Seite für die Anmeldung. Schwimmseminare für Berlin und Dresden Neustadt/Sachsen bei Dresden, Freizeitbad Mariba:  Zur Anmeldung für Neustadt/Sa. Berlin, Sportforum Hohenschönhausen: Zur Anmeldung für Berlin Das Seminar ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Entdecke deine Liebe … Weiterlesen

Schwimmseminar zum ersten Mal in Berlin

Schwimmseminar Kraultechnik Triathlon in Berlin

Zum ersten Mal in Berlin! Am Samstag, 31.01.2015 können Triathleten ihre Kraultechnik in diesem exklusiven Schwimmseminar verbessern. Auf vielfachen Wunsch von MyGoal-Athleten kommen wir mit zwei Trainern in die Hauptstadt und sind mit dir im Sportforum Hohenschönhausen, dem Trainingsbad der Schwimmvereine und Profis! Die Triathlon-Trainer Anke Stefaniak und Reiner Mehlhorn werden auf der 50-Meter-Bahn die Technik jedes einzelnen Teilnehmers sehr … Weiterlesen

Brust oder Kraul? Eine Entscheidungshilfe für Triathlon-Einsteiger

Brustschwimmen beim Triathlon

Ist Brustschwimmen im Triathlon zu empfehlen? Die folgende Frage erreichte uns per Email. Sie ist typisch für Triathlon-Einsteiger und niemand muss sich schämen, wenn er im offenen Wasser lieber Brust schwimmt. Vielleicht interessiert dich auch, dass wir im Triathlon Training auf solche individuellen Probleme ebenfalls eingehen und den Plan entsprechend deiner Voraussetzungen und Ziele gestalten. … Weiterlesen

Schwimmseminar Kraultechnik mit Videoanalyse

MyGoal Schwimmseminare 2014 "Kraultechnik Triathlon" - mit Unterwasser-Videoanalyse

MyGoal und Mehlhorn Personal Training führen regelmäßig gemeinsame Schwimmseminare für die Region Dresden an. Wir wenden uns damit an Triathleten aus Sachsen und Südbrandenburg. Die Veranstaltungen finden in der Regel zwei bis drei Mal pro Jahr in Neustadt/Sachsen statt. Welche Seminarinhalte erwarten dich? Die eigene Wasserlage kann nur ein Video zeigen. Deshalb gehört zu unserem … Weiterlesen

Mach den Pharao! Pyramiden schwimmen

Pyramiden Schwimmen im Trainingsplan Triathlon

Es sind die Trainingseinheiten im Wasser, die mir am meisten Spaß machen: Pyramiden schwimmen. Wir stellen dir heute zwei Varianten dieses Trainingsblocks für die Schwimmhalle vor: die Streckenpyramide und die Atempyramide. Wer häufig seine Bahnen im Schwimmbad zieht, wird Kacheln zählen auf die Dauer öde finden. Abwechslung und nebenbei einen guten Trainingseffekt für Grundlagenausdauer und … Weiterlesen

3 Schwimmbremsen, die du sofort lösen kannst

Schwimmen, Kraultechnik im Triathlon

Eine gute Kraultechnik im Triathlon ist nur mit jahrelangem Training zu erreichen. Ich habe viele Monate gebraucht, um allein von Zweier- auf Dreieratmung beim Kraulschwimmen umzustellen. Das hat sich gelohnt, denn allein das verbesserte meine Wasserlage ganz erheblich. Von einem guten Schwimmstil würde ich bei mir selbst trotzdem noch nicht sprechen. Akzeptabel – das ist … Weiterlesen

Die Tricks zum Kraulschwimmen lernen für den Triathlon

Mach das Schwimmen zu deiner Lieblingsdisziplin im Triathlon! Mit dem MyGoal Training® kannst du Kraulschwimmen lernen oder die Schwimmtechnik Kraul verbessern. Wir bieten dafür regelmäßig Schwimmseminare an und begleiten unsere Athleten mit sehr individuellen Übungen. Das A und O: Effektives Techniktraining bringt dich beim Schwimmen weiter als Kacheln zählen oder Bahnen schrubben. Nenn es, wie du willst. … Weiterlesen

5 Videos für eine bessere Technik beim Schwimmen

Es gibt Leute, die können richtig kraulen. Auf die kann man beim Schwimmen neidisch werden. Scheinbar mühelos gleiten sie durchs Wasser und es sieht aus, als würde ihnen die Auftaktdisziplin im Triathlon sogar Spaß machen. MyGoal Trainerin Anke ist so eine Schwimmerin, von der ich mir eine Menge abgeguckt habe. Mit ihren Schwimmprogrammen im Trainingsplan … Weiterlesen