Unsere Podcastfolge „Freischwimmer“ hat Kreise gezogen. Für die Recherche haben wir Wasserrettungs- und Schwimmverbände gefragt, welche Botschaft sie Freiwasserschwimmern und Triathleten unbedingt mitgeben möchten. Geantwortet haben uns Experten der DLRG aus mehreren Bundesländern, die Schweizerische Lebensrettungs-Gesellschaft SLRG, die Österreichische Wasserrettung und der Deutsche Schwimmverband. Aus Deutschland, Österreich und der Schweiz kamen dabei nicht nur Sicherheitstipps, sondern auch […]

Schwimmen ist für Triathleten meistens die Disziplin, die sie am meisten herausgefordert. Mit den folgenden Tipps kannst du aber dein Schwimmen im Triathlon ganz leicht verbessern schneller werden und entspannter aus dem Wasser kommen.  Gleiten lernen: Mehr Länge, weniger Widerstand Effizientes Schwimmen beginnt mit gutem Gleiten. Das bedeutet: Körperspannung aufbauen, sich lang machen und dem […]

Du kannst im hüfttiefen Wasser ebenso gut trainieren wie quer über den See - mit einem Unterschied: Im Notfall kannst du dir selber helfen! Das ist sehr wichtig, denn die meisten Triathleten und Langstreckenschwimmer werden in Gewässern trainieren, in denen es keine oder keine durchgängige Wasserwacht gibt. Sicherheit und Selbstrettung beim Freiwasserschwimmen Training Neben der […]

Heut' schwimm' wir über'n See, über'n See ... Stopp! Schon mal falsch. Freiwasserschwimmen im Training ist weder Mutprobe noch Anlass für wöchentliche Vereinsmeisterschaften im "Bis-rüber-Schwimmen". Was dich für den Triathlon und das Schwimmen auf der Langstrecke im offenen Wasser (Open Water) wirklich weiterbringt, liest du in diesem Beitrag. Sicherheit und Selbstrettung sind uns wichtig. Schau […]