Komm gesund ins Ziel!

Persönliches Training für Laufen, Triathlon und weitere Ausdauersportarten.

Wir helfen dir beim Einstieg. Bleiben gemeinsam dran. Begleiten dich bis zum Ziel.

Das MyGoal Training® hilft dir, Ziele im Ausdauersport zu formulieren und zu erreichen. Dazu gehören individuelle, sportwissenschaftlich fundierte Trainingspläne.

Dafür haben wir, Anke und Mathias, das MyGoal Training® ins Leben gerufen: Persönliche Ziele im Ausdauersport erreichen. Unser Konzept ändert etwas für Läufer, Triathleten und Radsportler. Wir rücken die persönliche Beziehung zwischen Athlet und Trainer in den Mittelpunkt. Deine Zeit ist kostbar – deine Gesundheit sowieso. Deshalb gehen wir auf Familie und Beruf ebenso ein, wie auf dein aktuelles Fitnesslevel. MyGoal Trainingspläne sind konkret, verständlich und vor allem machbar. Jeder Mensch ist anders. Jedes Ziel ist verschieden. Deshalb ist dein Plan nur für dich.

Jetzt 14 Tage kostenlos trainieren
Irene beim Triathlon

Irene aus Berlin

"So gut vorbereitet für einen Triathlon habe ich mich noch nie gefühlt."
2017-06-18T14:44:06+00:00
Irene beim Triathlon
"So gut vorbereitet für einen Triathlon habe ich mich noch nie gefühlt."

Detlef aus Bad Grönenbach

"Durch das MyGoal Training habe ich es geschafft, wieder Spaß am Triathlon zu finden und mit geringerem Trainingsaufwand besser durch die Wettkämpfe zu kommen."
2017-09-13T12:30:36+00:00
"Durch das MyGoal Training habe ich es geschafft, wieder Spaß am Triathlon zu finden und mit geringerem Trainingsaufwand besser durch die Wettkämpfe zu kommen."
Oriane - Trail-Läuferin und Bloggerin aus Berlin

Oriane aus Paris

"Ich glaube, dieser Fokus auf meine Schnelligkeit hat sehr geholfen."
2017-06-18T17:24:01+00:00
Oriane - Trail-Läuferin und Bloggerin aus Berlin
"Ich glaube, dieser Fokus auf meine Schnelligkeit hat sehr geholfen."
Jan, Ironman Finisher

Jan aus Berlin

"Mithilfe des Trainingsplans konnte ich mich 1 Jahr verletzungsfrei gezielt vorbereiten und so die Früchte ernten."
2017-07-25T20:23:29+00:00
Jan, Ironman Finisher
"Mithilfe des Trainingsplans konnte ich mich 1 Jahr verletzungsfrei gezielt vorbereiten und so die Früchte ernten."
Sarah aus Berlin

Sarah aus Berlin

"Seit Anfang 2016 trainiere ich mit den Trainingsplänen von MyGoal. Seitdem ist mein Triathlontraining endlich strukturiert aber trotzdem wunderbar flexibel. Am meisten mag ich, dass Anke die vielen Anforderungen im Job und Alltag versteht und das Training super anpasst. Sie motiviert und versteht mich - und das zeigt sich nicht nur mit immer besseren Zeiten, sondern vor allem auch mit immer mehr Spaß am Sport!"
2017-07-27T11:15:36+00:00
Sarah aus Berlin
"Seit Anfang 2016 trainiere ich mit den Trainingsplänen von MyGoal. Seitdem ist mein Triathlontraining endlich strukturiert aber trotzdem wunderbar flexibel. Am meisten mag ich, dass Anke die vielen Anforderungen im Job und Alltag versteht und das Training super anpasst. Sie motiviert und versteht mich - und das zeigt sich nicht nur mit immer besseren Zeiten, sondern vor allem auch mit immer mehr Spaß am Sport!"
Mandy Jochmann von GoGirl Run!

Mandy aus Rostock

„Das Training mit MyGoal war das beste, was ich je für mich und mein Triathlon-Training machen konnte. Ein individuell-perfekter Plan gekoppelt mit Athletik-, Techniktraining und viel Lauf-ABC brachten meinem Training mehr Struktur und Effizienz. Plus der persönliche Austausch mit Anke & Mathias – all das hat mich motiviert und vor allem als Athletin auf ein neues Level befördert.“
2018-09-14T17:26:46+00:00
Mandy Jochmann von GoGirl Run!
„Das Training mit MyGoal war das beste, was ich je für mich und mein Triathlon-Training machen konnte. Ein individuell-perfekter Plan gekoppelt mit Athletik-, Techniktraining und viel Lauf-ABC brachten meinem Training mehr Struktur und Effizienz. Plus der persönliche Austausch mit Anke & Mathias – all das hat mich motiviert und vor allem als Athletin auf ein neues Level befördert.“
Marcus beim Crosslauf

Marcus aus Berlin

"Vor allem beim Laufen haben sich meine Zeiten verbessert und an den anderen Zeiten, Rad und Schwimmen muss noch einiges an Arbeit investiert werden."
2017-06-18T17:09:29+00:00
Marcus beim Crosslauf
"Vor allem beim Laufen haben sich meine Zeiten verbessert und an den anderen Zeiten, Rad und Schwimmen muss noch einiges an Arbeit investiert werden."
Gilles aus Luxemburg

Gilles aus Luxemburg

"Der Puls bei den Tempoläufen war auf einmal wie vorher bei langsamen Läufen."
2017-06-18T15:11:40+00:00
Gilles aus Luxemburg
"Der Puls bei den Tempoläufen war auf einmal wie vorher bei langsamen Läufen."
Frank Porträt

Frank aus Stadtroda

"Sind die Intensitäten richtig oder übertreibe ich es? Sollte ich jetzt lieber etwas mehr trainieren weil die nächsten Tage beruflich sehr stressig werden?“ All diese Fragen brauchte ich mir mit dem Trainingsplan von Anke, der Trainerin, nun nicht mehr stellen."
2017-06-23T12:37:11+00:00
Frank Porträt
"Sind die Intensitäten richtig oder übertreibe ich es? Sollte ich jetzt lieber etwas mehr trainieren weil die nächsten Tage beruflich sehr stressig werden?“ All diese Fragen brauchte ich mir mit dem Trainingsplan von Anke, der Trainerin, nun nicht mehr stellen."
Caro

Caro aus Köln

"Ich kann noch gar nicht glauben, dass ich die magischen 42,195 km so gut gelaufen bin. Ohne euren Plan zur Vorbereitung hätte ich das niemals geschafft. Danke für den tollen Plan, der immer perfekt in mein Leben passt."
2017-10-31T22:57:02+00:00
Caro
"Ich kann noch gar nicht glauben, dass ich die magischen 42,195 km so gut gelaufen bin. Ohne euren Plan zur Vorbereitung hätte ich das niemals geschafft. Danke für den tollen Plan, der immer perfekt in mein Leben passt."
Benjamin aus München

Benjamin aus München

"Der Plan hilft mir dabei regelmäßig zu laufen, indem er meine beruflichen und familiären Verpflichtungen berücksichtigt. Vorher habe ich mit Plänen aus Büchern oder dem Netz trainiert. Die Trainingsbelastung war oft zu hoch oder die Tagespläne waren inkompatibel mit meinem Tagesablauf."
2018-08-20T16:21:42+00:00
Benjamin aus München
"Der Plan hilft mir dabei regelmäßig zu laufen, indem er meine beruflichen und familiären Verpflichtungen berücksichtigt. Vorher habe ich mit Plänen aus Büchern oder dem Netz trainiert. Die Trainingsbelastung war oft zu hoch oder die Tagespläne waren inkompatibel mit meinem Tagesablauf."
Julia aus Overath

Julia aus Overath

"Es war fantastisch, ich habe die tolle Stimmung in Köln genießen können, das Wetter war sonnig und ich bin gut und gesund ins Ziel gekommen. Dank deiner TPs und deiner Unterstützung hat alles super geklappt. MyGoal empfehle ich auf jeden Fall weiter."
2017-10-07T14:26:03+00:00
Julia aus Overath
"Es war fantastisch, ich habe die tolle Stimmung in Köln genießen können, das Wetter war sonnig und ich bin gut und gesund ins Ziel gekommen. Dank deiner TPs und deiner Unterstützung hat alles super geklappt. MyGoal empfehle ich auf jeden Fall weiter."
Nadin beim Ironman Triathlon Hawaii

Nadin aus Berlin

"Zum Glück sorgt auch euer Plan dafür, dass ich immer bei guter Laune bin und abwechslungsreich trainieren kann. Mir hilft es ungemein, dass ich so vielfältig trainiere."
2017-06-18T17:27:03+00:00
Nadin beim Ironman Triathlon Hawaii
"Zum Glück sorgt auch euer Plan dafür, dass ich immer bei guter Laune bin und abwechslungsreich trainieren kann. Mir hilft es ungemein, dass ich so vielfältig trainiere."

Michael aus Kamenz

"Das war eine ganz wunderbare Idee mit MyGoal zu arbeiten. Gemessen an meinen Bedürfnissen und meinen zeitlichen Ressourcen bekam ich maßgeschneidert meinen Plan. Das Beste daran, ist vor allem der persönliche Kontakt."
2017-06-23T12:45:05+00:00
"Das war eine ganz wunderbare Idee mit MyGoal zu arbeiten. Gemessen an meinen Bedürfnissen und meinen zeitlichen Ressourcen bekam ich maßgeschneidert meinen Plan. Das Beste daran, ist vor allem der persönliche Kontakt."
Christina Weitze

Christina aus Schwäbisch Hall

"Ich muss mir keine Gedanken machen, wieviel ich am besten trainieren sollte und wie ich das Training auf die Wochentage verteile, ohne mich zu über- oder unterfordern. Denn all das übernimmt Anke für mich."
2017-07-17T07:04:19+00:00
Christina Weitze
"Ich muss mir keine Gedanken machen, wieviel ich am besten trainieren sollte und wie ich das Training auf die Wochentage verteile, ohne mich zu über- oder unterfordern. Denn all das übernimmt Anke für mich."
MyGoal Training® | Olaf

Olaf aus Murnau

"Anke hat mich mit Ihren technischen Übungen immer wieder sehr gefordert."
2017-06-18T15:01:03+00:00
MyGoal Training® | Olaf
"Anke hat mich mit Ihren technischen Übungen immer wieder sehr gefordert."
Downhill Mountainbike

Stefan aus Böblingen

"So gelang es mir auch besser das Training mit dem Rennrad und die MTB-Einheiten sinnvoll zu verbinden und nicht einfach drauflos zu fahren."
2017-06-18T17:29:59+00:00
Downhill Mountainbike
"So gelang es mir auch besser das Training mit dem Rennrad und die MTB-Einheiten sinnvoll zu verbinden und nicht einfach drauflos zu fahren."
Marco

Marco aus Freiburg

"Trainingsplan für Olympische Disziplin bestellt. Sehr positiv ist, dass auf private Termine eingegangen wird, sprich der Plan wird drum rum gebaut. Beim regelmäßigen Telefongespräch mit der Trainerin besteht jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu allen möglichen Themen, z.B. Wettkampfplanung, zu klären."
2017-07-13T15:12:40+00:00
Marco
"Trainingsplan für Olympische Disziplin bestellt. Sehr positiv ist, dass auf private Termine eingegangen wird, sprich der Plan wird drum rum gebaut. Beim regelmäßigen Telefongespräch mit der Trainerin besteht jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu allen möglichen Themen, z.B. Wettkampfplanung, zu klären."
Wolf

Wolf aus Bad Segeberg

"Ich habe nach über 20 Jahren mit Hilfe von MyGoal Training mal wieder eine Olympische Distanz gefinisht. Mit den Trainingsplänen von Anke hatte ich im November 2017 mit 1 min. Laufen, 1 min. Gehen angefangen. Herzlichen Dank an MyGoal Training und vor allem an Anke!"
2018-06-26T18:03:40+00:00
Wolf
"Ich habe nach über 20 Jahren mit Hilfe von MyGoal Training mal wieder eine Olympische Distanz gefinisht. Mit den Trainingsplänen von Anke hatte ich im November 2017 mit 1 min. Laufen, 1 min. Gehen angefangen. Herzlichen Dank an MyGoal Training und vor allem an Anke!"
Frank Porträt

Frank aus Stadtroda

"Es wurden zwei Jahre in denen ich viel über Training und vor allem über meinen Körper gelernt habe. Ich habe gelernt, dass weniger tatsächlich mehr ist."
2017-06-18T17:14:53+00:00
Frank Porträt
"Es wurden zwei Jahre in denen ich viel über Training und vor allem über meinen Körper gelernt habe. Ich habe gelernt, dass weniger tatsächlich mehr ist."

Nadin aus Berlin

"Ganz vielen lieben Dank, auch für das Mitfiebern und Motivieren im Vorfeld."
2017-06-18T15:21:58+00:00
"Ganz vielen lieben Dank, auch für das Mitfiebern und Motivieren im Vorfeld."

Olli aus Berlin

"Anfangs wollte ich es allein versuchen, aus Büchern und Internet mir was zusammenschustern. Aber erstens hätte es sicher nicht so funktioniert und zweitens hatte ich einfach keine Zeit für die eigene Planung."
2017-06-18T16:59:40+00:00
"Anfangs wollte ich es allein versuchen, aus Büchern und Internet mir was zusammenschustern. Aber erstens hätte es sicher nicht so funktioniert und zweitens hatte ich einfach keine Zeit für die eigene Planung."
Benjamin Finisher Ironman Frankfurt

Benjamin aus Berlin

"MyGoal hat mir geholfen, Struktur ins Training zu bringen. Hab das allein versucht – ohne Erfolg. Ich konnte Anke zu jederzeit fragen wenn was unklar war oder sich bei mir was geändert hat."
2017-07-25T20:27:46+00:00
Benjamin Finisher Ironman Frankfurt
"MyGoal hat mir geholfen, Struktur ins Training zu bringen. Hab das allein versucht – ohne Erfolg. Ich konnte Anke zu jederzeit fragen wenn was unklar war oder sich bei mir was geändert hat."
Avatar männlich

Thomas aus Köln

"Der Halbmarathon in Bonn war unglaublich. 1:26:30 - mehr als 5 Minuten verbessert, bei viel weniger Lauf-Kilometern."
2017-06-23T12:34:13+00:00
Avatar männlich
"Der Halbmarathon in Bonn war unglaublich. 1:26:30 - mehr als 5 Minuten verbessert, bei viel weniger Lauf-Kilometern."
Runningfloo Florian

Florian aus Schwindegg

"Ich fühle mich einfach wohl bei euch und finde den Grad der Betreuung optimal, um meine gesteckten Ziele zu erreichen."
2017-06-18T17:19:38+00:00
Runningfloo Florian
"Ich fühle mich einfach wohl bei euch und finde den Grad der Betreuung optimal, um meine gesteckten Ziele zu erreichen."
Lies hier, was MyGoal Athleten erreicht haben!

Die MyGoal Training® App ist auf deinen Trainingserfolg ausgerichtet. Die Nutzung ist im persönlichen Training inklusive. Gemeinsam werten wir deine Trainingsaufzeichnungen aus und sprechen darüber. Eine enge Kommunikation mit dem Trainerteam ist uns wichtig. Wir freuen uns deshalb über tägliches Feedback zum Training und beantworten garantiert jede Frage – ohne Limits.

MyGoal Training App

Trainingsmethoden Ausdauersport

Mach als Laufanfänger einfach schneller Fortschritte!

Damit dein Training motivierend und erfolgreich ist. Wir wissen, was Anfänger und Wiedereinsteiger brauchen, um das Laufen langfristig in ihr Leben zu integrieren.

Icon Marathon Laufen Finish

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Mit einer Trainingsberatung findest du Klarheit über realistische Ziele. Zu dem besonders günstigen Angebot gehört immer ein Rahmentrainingsplan für den Makrozyklus.

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„Kraultechnik Triathlon“ und „Verletzungsfrei Laufen“ sind 2 der beliebten Themen, zu denen wir in Berlin, Dresden und in der Lausitz Veranstaltungen organisieren.

Lauftraining für Einsteiger und ambitionierte Läufer

Lauftraining mit MyGoal Training®Persönlicher kann Training im Internet nicht sein. Gemeinsam haben wir ein attraktives und realistisches Ziel für dich gefunden. Im MyGoal Training® arbeiten wir Monat für Monat an deiner Form. So bereitest du dich optimal auf einen Marathon, Halbmarathon oder jede andere Laufdistanz vor. In deinem Trainingsplan findest du neben spezifischen Laufeinheiten detaillierte Vorgaben für Athletik- und Techniktraining, Alternativtraining und Regeneration. Du sagst uns, wann du trainieren kannst. Wir sagen dir, wie du diese Zeit optimal nutzt.

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Professionelles Triathlon Training

Triathlon Training mit MyGoalDu absolvierst dieselbe Strecke wie die Profis, also verdienst du auch die gleiche Aufmerksamkeit im Training. Das persönliche MyGoal Training® für Triathlon bereitet dich optimal auf alle Distanzen vor. Wir betreuen Einsteiger ebenso wie ambitionierte Altesklassen-Athleten. Die Trainingspläne sind detailliert, leicht verständlich und einfach nachvollziehbar. Hunderte erfolgreiche Finishs von Triathlon Sprint bis zum Ironman sprechen für sich.

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Über MyGoal

Zu deinem Trainerteam gehören Anke Stefaniak und Mathias Priebe. Die Sportwissenschaftlerin und der Unternehmensberater teilen dieselbe Leidenschaft: Ausdauersport, Triathlon und Laufen, u.a. Marathon. Gemeinsam helfen sie Athleten in Deutschland, Österreich und der Schweiz, realistische Ziele zu formulieren und durch ein professionelles und persönliches Training zu erreichen.

Kontaktiere das MyGoal-Team unverbindlich und kostenlos. Welche Frage hast du?

Teamfotos: Martin Waltz

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