Wir sind fest davon überzeugt, dass Motivation aus Zielen entsteht. Wir halten es für einen normalen Umstand, dass die Motivation für das Training nicht immer gleichmäßig hoch ist. Mitunter gewinnen auch mal die inneren Schweinehunde oder ein Rückschlag durch Verletzung oder Krankheit lässt uns zweifeln, ob wir unsere sportlichen Ziele noch erreichen. Die Beiträge aus dieser Reihe sollen dir helfen, Motivation wiederzufinden oder hoch zu halten. Wenn es uns gelingt, würden wir dich gern motivieren, einen Beitrag in den sozialen Netzwerken zu teilen.
Noch mehr als Diagramme lieben wir Trainingsqualität. Weil wir als Trainer oft unzufrieden waren mit Software-Lösungen haben wir unsere eigene Training App entwickelt, mit der wir die 1:1 Betreuung und Kommunikation mit unseren Athleten fördern. Die Browser-Anwendung macht Trainingsqualität messbar und integriert sogar eine mobile Laufanalyse. Einfach und schnell zum Plan und jederzeit direkt in … Weiterlesen
Wer abnehmen möchte, sollte lieber den Bauchumfang messen, als ständig auf das Gewicht zu schauen. Gerade bei körperlicher Aktivität lassen sich positive Veränderungen so sehr viel besser feststellen. Also lass die Waage ruhig öfter mal in der Ecke stehen. Wir zeigen dir, warum das motivierend und für dein Ziel Abnehmen ein guter Weg sein kann. … Weiterlesen
Mal ehrlich: Manchmal hat man eben wirklich keine Lust zu trainieren! Sich zum Sport motivieren, kann manchmal schwerfallen. Es ist ganz normal, dass du nicht jeden Tag voller Vorfreude in deine Sportschuhe schlüpfst. Wir stellen dir 6 Tipps vor, wie du dich selbst davon überzeugen kannst, auch in den Eher-weniger-Lust-Momenten den Schweinehund zu besiegen. Der … Weiterlesen
Home-Office, Quarantäne, Ausgangssperre – Ratschläge für das Leben mit der Corona-Pandemie gibt es reichlich. Aber was hilft dir wirklich? Warum die richtige Strategie für Training, Privatleben und Beruf immer individuell ist, zeigen die Fragen der MyGoal Athleten und die sehr unterschiedlichen Antworten, die wir jetzt darauf finden. Die folgenden fünf E-Mails von Läufern und Triathleten … Weiterlesen
Ziele erreichen wir durch Training. So einfach ist das — manchmal nicht. Mit der Erfahrung vieler Marathon-Läufe und von vier Ironman-Triathlons weiß ich, wie schwer es mitunter werden kann, Ziele zu erreichen. Als selbständiger Unternehmer geht es mir wie vielen unserer Athleten, die beruflich eingespannt sind, Familie haben und – eben anders als Profis – … Weiterlesen
Der Saisonhöhepunkt ist absolviert und du kannst hoffentlich zufrieden mit deinen Ergebnissen sein. Und nun? Jetzt ist es Zeit, mal einen Gang runter zu schalten. Off-Season. Die ganze Saison hast du diszipliniert gearbeitet. Du hast Einheit um Einheit genau nach Trainingsplan Triathlon absolviert, dich immer wieder physisch, aber auch mental gefordert. Nicht zuletzt in den Wettkämpfen. … Weiterlesen
Lange Läufe sind so eine Sache für sich. Du liebst das Laufen, aber manchmal, tja manchmal fehlt einfach die Lust, die Laune, die Motivation – nenn es wie du willst. Und ausgerechnet dann steht im Trainingsplan: Long Jog! Die Idee zu diesem Beitrag über lange Läufe kam mir, als ich gerade von einem 20 km-Grundlagenlauf … Weiterlesen
Joggen gehen. Das klingt nach pinkfarbenem Stirnband, kunterbunten Schweißbändern an den Händen, nach Baumwolle statt Funktionsshirt und nach Turnschuhen statt „Runner’s Foot-Wear“. Aber ist es wichtig, wie wir es nennen? Lass uns den Begriff aus den Achtzigern gern nehmen und einfach mit dem Joggen anfangen! Wir unterstützen Einsteiger mit einem Laufanfänger Trainingsplan. Joggen gehen ist auch Laufen Joggen … Weiterlesen
Den inneren Schweinehund besiegen, ist viel einfacher als die meisten Menschen glauben. Wir zeigen dir wie. Es beginnt im Kopf. Für deine ganz persönlichen Ziele beraten wir dich gern. So kannst du den inneren Schweinehund besiegen – für immer Jeder, der sich ein sportliches Ziel setzt, kennt solche Tage: Das Wetter ist nass und kalt, dunkel ist es … Weiterlesen
DNF – niemand will diese 3 Buchstaben hinter seinem Namen in der Ergebnisliste eines Wettkampfes lesen. Trotzdem ist beinahe jeder Ausdauersportler mal damit konfrontiert, dass er aufgeben muss oder gar nicht erst antreten kann. Wie kannst du damit umgehen? Wann ist Aufgeben unvermeidlich und was kannst du für die nächsten Wettkämpfe daraus lernen? Was DNF heißt und … Weiterlesen