Schlagwort: Laufanfänger


5. Februar 2025
7 Gründe, mit dem Laufen anzufangen

Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Sportarten, um fit zu werden und sich rundum wohl zu fühlen. Doch warum lohnt es sich wirklich, die Laufschuhe zu schnüren? Hier sind sieben gute Gründe, warum du noch heute mit dem Laufen beginnen solltest. Wie wäre es, noch heute mit dem Laufen anzufangen? 1. Laufen verbessert deine […]

Mehr lesen
14. November 2023
Marathon Regeneration: Wie der Körper sich nach dem Lauf erholt

Die Bewältigung eines Marathons ist ein bemerkenswerter Triumph, doch die Regenerationsphase danach ist genauso wichtig wie das Rennen selbst. Nachdem die Ziellinie überquert ist, beginnt eine Zeit der Erholung, in der der Körper die Strapazen des Laufs bewältigt: die Marathon Regeneration. Sie ist übrigens integraler Bestandteil unseres individuellen Marathon Trainingsplans. Ruhe und Ernährung zur Marathon […]

Mehr lesen
23. September 2023
Effektiv Abnehmen durch Laufen

Die Kombination aus Laufen und Gewichtsverlust ist eine vielversprechende Methode, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. In diesem Artikel werden wir die optimalen Strategien für das Abnehmen durch Laufen und die wissenschaftlichen Erkenntnisse dahinter genauer betrachten. Mit diesem Wissen und einem individuellen MyGoal Training® möchten wir dich bei deinem Ziel unterstützen. Abnehmen durch Laufen: Mehr […]

Mehr lesen
8. Juli 2023
Stress abbauen mit Sport: Die positive Kraft des Ausdauersports

Stress - fast jeder kennt dieses unerwünschte Gefühl, wenn der Alltag uns überrollt und der Stresspegel ins Unermessliche steigt. Aber hey, wir haben ein wirksames Mittel, um dem Stress den Kampf anzusagen: Ausdauersport! Wir wollen dir zeigen, wie du mit deinen Sportschuhen bewaffnet den Stress abwimmeln und ein Leben mit mehr Ausgeglichenheit führen kannst. So […]

Mehr lesen
12. März 2023
Ausdauer verbessern: Tipps und Strategien für langfristigen Erfolg

Möchtest du deine Ausdauer auf das nächste Level bringen und langfristigen Erfolg erzielen? In diesem Beitrag erfährst du wertvolle Tipps und Strategien, um deine Ausdauer effektiv zu verbessern. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, mit diesen gezielten Maßnahmen wirst du deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern und deine Ausdauer auf ein neues Level bringen. Kontinuierliches Training […]

Mehr lesen
9. Februar 2023
Wann solltest du deine Laufschuhe wechseln?

Das regelmäßige Austauschen deiner Laufschuhe ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und dein Lauftraining zu optimieren. Aber wann genau solltest du deine Laufschuhe ersetzen? Hier sind einige wichtige Faktoren, die du beachten solltest: Laufschuhe wechseln – diese 5 Kriterien sind entscheidend Wechsle die Schuhe, wenn du dich darin unwohl fühlst Halte dich nicht nur an […]

Mehr lesen
10. Juni 2022
Von Null auf Fünf: Ein kostenloses 8-Wochen-Programm, um zum Läufer zu werden

Herzlichen Glückwunsch! Du hast dich entschieden, dein eigenes Läuferleben zu beginnen und das Ziel von fünf Kilometern vor Augen zu haben. Mit dem kostenlosen 8-Wochen-Programm "Von Null auf Fünf" helfen wir dir, diesen Meilenstein zu erreichen. Egal, ob du noch nie zuvor gelaufen bist oder deine Laufaktivitäten wieder aufnehmen möchtest, dieses Programm wird dich schrittweise […]

Mehr lesen
25. Februar 2022
Was die Bodenkontaktzeit über deine Laufdynamik verrät

Professionelle Läufer haben wohl viele Trainingsgeheimnisse, die unter anderem ihren Laufstil so effizient und erfolgversprechend machen. Wir haben die Topathleten zwar nicht persönlich auf der Laufstrecke gefragt, aber wir haben wohl dennoch einen Schlüssel zu einem schnelleren und effizienteren Laufstil gefunden. Der Schlüssel heißt Bodenkontaktzeit. Zugegeben, das klingt nicht sehr spektakulär, dennoch ermöglicht dir eine geringere […]

Mehr lesen
2. Januar 2022
Bauchumfang messen – besser Abnehmen ohne Waage

Wer abnehmen möchte, sollte lieber den Bauchumfang messen, als ständig auf das Gewicht zu schauen. Gerade bei körperlicher Aktivität lassen sich positive Veränderungen so sehr viel besser feststellen. Also lass die Waage ruhig öfter mal in der Ecke stehen. Wir zeigen dir, warum das motivierend und für dein Ziel Abnehmen ein guter Weg sein kann. […]

Mehr lesen

Wissen, was läuft!

Melde dich für unseren kostenlosen Newsletter an und sichere dir exklusive Vorteile für dein Training!
envelopemagnifier
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram