Wie geht das mit dem Tapering? Eine Anleitung zur optimalen Wettkampfvorbereitung im Triathlon

Tapering

Die Vorbereitung auf einen Triathlonwettkampf erfordert nicht nur harte Arbeit, sondern auch eine strategische Herangehensweise, um die bestmögliche Leistung zu erzielen. Eine entscheidende Phase dieses Vorbereitungsprozesses ist das Tapering. In diesem Artikel möchte ich dir eine detaillierte Anleitung zum Tapering im Triathlon geben, um dir … Weiterlesen

Die ultimative Rennstrategie für deinen 10-km-Lauf: So erreichst du Bestzeiten und genießt das Rennen!

10-km-Lauf Rennstrategie

Ein 10-km-Lauf ist eine anspruchsvolle Herausforderung, die sowohl Ausdauer als auch Geschwindigkeit erfordert. Um das Beste aus deinem Rennen herauszuholen, ist eine gut durchdachte Rennstrategie von entscheidender Bedeutung. Mit dieser Rennstrategie wirst du deine Leistung steigern und das Rennen genießen.  Tipps für deine Rennstrategie im … Weiterlesen

Zum Marathon in 10 Wochen

Marathon in 10 Wochen

Es sind weniger als 2 Monate bis zum Wettkampf. Marathon in 10 Wochen! Wer jetzt erst mit dem Training beginnt, für den wird es verdammt hart. Für erfahrene Marathonläufer sollte es aber möglich sein, sich in kurzer Zeit für einen Start fit zu machen. Was … Weiterlesen

Laufgymnastik zum Aufwärmen in Training und Wettkampf

Laufgymnastik

Wozu eigentlich Aufwärmübungen? Warm wird uns auf den ersten Kilometern eines Laufes doch sowieso. Könnte man meinen, aber Laufgymnastik gehört zur Laufvorbereitung unbedingt dazu, wenn du lange verletzungsfrei und schnell laufen willst. Was sie bringt und welche Übungen zur Erwärmung besonders geeignet sind, darum geht es in diesem Beitrag. Mit welchen … Weiterlesen

Jeder Wettkampf verlangt spezifisches Training

Spezifisches Training im Triathlon Trainingsplan

Das MyGoal Training® ist individuell, also auf den Athleten zugeschnitten. Und er ist spezifisch. Das bedeutet, dass wir uns sehr genau mit deinem Wettkampfziel beschäftigen und das Coaching danach ausrichten. Hier kannst du dich vom Konzept für einen persönlichen Triathlon Trainingsplan überzeugen. Was ist spezifisches … Weiterlesen