Kategorie: Alternativ-Training


16. Januar 2025
Yoga für mehr Beweglichkeit und Kraft

16.30 Uhr, kurz vor Feierabend, du sitzt am Schreibtisch und erledigst die letzten Aufgaben des Tages. Du merkst jetzt schon deinen Schultern, den Nacken und unteren Rücken. Es zieht unangenehm und fühlt sich an, wie eingerostet. Deine Beweglichkeit ähnelt grad der eines Holzklotzes. Flexibel ist anders. Kennst du dieses Gefühl? Yoga für mehr Beweglichkeit Du […]

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23. April 2024
Badminton - so profitieren Läufer von dieser schnellen Abwechslung

Wenn du auf der Suche nach einer unterhaltsamen und effektiven Abwechslung zu deinem üblichen Lauftraining bist, solltest du definitiv Badminton in Betracht ziehen! Diese schnelle und anspruchsvolle Sportart bietet nicht nur eine willkommene Abwechslung, sondern kann auch deine Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit verbessern. In diesem Beitrag erfährst du, warum Badminton die perfekte Ergänzung für dein […]

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4. September 2018
Yoga für Läufer - warum du es probieren solltest

Wer effizient und schnell laufen will, muss die Laufbewegung ganzheitlich verstehen. Kopf-, Arm- und Rumpfhaltung sind dabei ebenso wichtig wie der Fußaufsatz und die Laufdynamik. Wir zeigen dir, warum Yoga für Läufer so wertvoll ist. Lies dazu diesen Beitrag! Warum Yoga für Läufer interessant ist Die Lauftechnik wird zu einem großen Anteil von der Funktionalität […]

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12. Dezember 2010
Warum Aqua-Jogging als Alternativtraining so gut geeignet ist

Wann warst du das letzte Mal beim Aqua-Jogging? Hast du es überhaupt schon mal probiert? Du wirst staunen, was es mit dir macht! Aqua-Jogging ist in der Off-Season oder während Verletzungsphasen als alternatives Ausdauertraining gut geeignet. Du nutzt dabei die positiven Effekte des Wassers. Dazu gehören Auftrieb und erhöhter Widerstand. Aqua-Jogging als Trainingsalternative Wir unterscheiden […]

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5. Dezember 2010
So integrierst du Skilanglauf in deinen Trainingsplan

Wir werden oft gefragt, ob wir im Training Skilanglauf integrieren können. Natürlich. Egal ob du einfach eine Abwechslung für das Training im Winter suchst oder spezielle Ziele in der Loipe verfolgst - das ist sowieso eine interessante Ausdauersportart. Skilanglauf als vielseitige Abwechslung Warum nicht den kurzzeitigen Ausflug in eine andere Sportart wagen? Etwas Skilanglauf im Trainingsplan […]

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