Das Fahrtspiel bringt Abwechslung ins Lauftraining. Im MyGoal Training® nennen wir es auch Tempowechsel-Lauf, weil das sehr gut beschreibt, was zu tun ist. Wir zeigen dir, warum das eine besonders effektive und motivierende Trainingsvariante ist. Mit dem Fahrtspiel das Lauftempo verbessern Ich liebe das "Fartlek" (schwedisch: fart - Geschwindigkeit, lek - Spiel), vor allem wenn kein konkretes […]
Wir "exportieren" das MyGoal-Training regelmäßig. Am häufigsten für Athleten in Österreich und der Schweiz. Als die ersten Trainingsplan-Anfragen aus Belgien und Luxemburg kamen, haben wir erstmals geahnt, welche Chancen das Internet wirklich bietet. So ist auch Gilles aus Luxemburg auf uns aufmerksam geworden. Der Familienvater wollte einen Plan, der auf Beruf, Frau und Kinder Rücksicht nimmt. […]
Die Triathlon Distanzen sind so abwechslungsreich wie die Sportart selbst. Das Angebot reicht vom Sprint über Kurz- und Mitteldistanzen, die Ironman Langdistanz bis hin zum Ultratriathlon. Wie weit wird geschwommen, Rad gefahren und gelaufen? Wie unterscheiden sich die Regeln? Für welchen Wettkampf entscheidest du dich? Diese Triathlon Distanzen gibt es Der Ironman Triathlon auf Hawaii ist am […]
Joggen gehen. Das klingt nach pinkfarbenem Stirnband, kunterbunten Schweißbändern an den Händen, nach Baumwolle statt Funktionsshirt und nach Turnschuhen statt "Runner's Foot-Wear". Aber ist es wichtig, wie wir es nennen? Lass uns den Begriff aus den Achtzigern gern nehmen und einfach mit dem Joggen anfangen! Joggen ist auch Laufen Joggen ist in den Augen vieler Läufer alles, […]
Ein Traum! Frank Marschler aus Stadtroda hat sich ein halbes Jahr Auszeit genommen und ist mit dem Fahrrad durch Neuseeland unterwegs. Wir erreichen ihn in der Hafenstadt Picton. Nach zwei Monaten auf der Südinsel geht es von dort weiter auf die Nordinsel Neuseelands. Vor dieser Tour hatte er als Amateur regelmäßig bei MTB- und Straßenradrennen mitgemischt und sich mit MyGoal […]
Vom Halbmarathon auf die Mitteldistanz Triathlon. Das ist es, was sich Florian aus Schwindegg in Oberbayern vorgenommen hat. Wenn im Winter irgendwo Schnee liegt, dann dort. Wie er über die Off-Season kommt und warum es gar nicht fair wäre, ihm nach dem Wettkampf die Eiscreme wegzunehmen - das hat uns der "Runningflo" erzählt. Hallo Florian, kommst du gerade vom […]
Was zum Geier war da los? „Trilhos dos Abutres“ ist portugiesisch und heißt „Pfad der Geier“ – ein Ultra-Trail-Lauf, der unsere Athletin Oriane zum Fluchen und zum Ausscheiden brachte. Über das Scheitern und ihren dennoch ungebrochenen Optimismus haben wir mit der jungen Französin aus Berlin gesprochen. Das Abenteuer Trilhos dos Abutres Hallo Oriane, schön, dich […]
DNF - niemand will diese 3 Buchstaben hinter seinem Namen in der Ergebnisliste eines Wettkampfes lesen. Trotzdem ist beinahe jeder Ausdauersportler irgendwann damit konfrontiert, dass er aufgeben muss oder gar nicht erst antreten kann. Wie kannst du damit umgehen? Wann ist Aufgeben unvermeidlich und was kannst du für die nächsten Wettkämpfe daraus lernen? Was DNF heißt und […]
Eiswuerfelimschuh von Nadin aus Berlin gehört zu Deutschlands bekanntesten Sportblogs. Ihre Ausdauer beim Schreiben ist beneidenswert, ihre Motivation mitreißend. Wir haben mit der Triathletin und Läuferin über Training, Wettkampf und ihren Alltag gesprochen. Warum Yoga sie begeistert und japsend am Beckenrand zu stehen, ihr beim Schwimmtraining Glücksgefühle macht, das liest du in diesem Interview. Über die Liebe zum Training, […]
