Unsere Füße tragen uns unser ganzes Leben lang – und das schon von Kindesbeinen an, wenn wir unsere ersten Schritte wagen. Doch so wichtig unsere Füße auch sind: Sie werden viel zu oft vernachlässigt. Erst wenn sie uns Probleme bereiten, merken wir, dass gesunde Füße keine Selbstverständlichkeit sind. Falls du deinen Füßen endlich mehr Aufmerksamkeit […]
Professionelle Läufer haben wohl viele Trainingsgeheimnisse, die unter anderem ihren Laufstil so effizient und erfolgversprechend machen. Wir haben die Topathleten zwar nicht persönlich auf der Laufstrecke gefragt, aber wir haben wohl dennoch einen Schlüssel zu einem schnelleren und effizienteren Laufstil gefunden. Der Schlüssel heißt Bodenkontaktzeit. Zugegeben, das klingt nicht sehr spektakulär, dennoch ermöglicht dir eine geringere […]
Wer abnehmen möchte, sollte lieber den Bauchumfang messen, als ständig auf das Gewicht zu schauen. Gerade bei körperlicher Aktivität lassen sich positive Veränderungen so sehr viel besser feststellen. Also lass die Waage ruhig öfter mal in der Ecke stehen. Wir zeigen dir, warum das motivierend und für dein Ziel Abnehmen ein guter Weg sein kann. […]
[Gastbeitrag] Gemeinsam zu laufen, steigert die Motivation gleich um ein Vielfaches. Doch wer sagt, dass der Laufpartner dabei immer ein Mensch sein muss? Mit dem geliebten Vierbeiner macht die Bewegung an der frischen Luft vielleicht noch mehr Spaß. Falls du vorhast, deinen Hund in Zukunft zum Laufen mitzunehmen, geben wir dir im folgenden Beitrag 7 […]
Unsere KI-gestützte Laufanalyse mit Video ist da! Endlich kannst du deinen Laufstil ganz einfach dort analysieren, wo du läufst – unterwegs auf deiner Laufstrecke, überall und jederzeit! Wir wissen, dass diese Innovation die Laufwelt verändern wird. MyGoal Training entwickelt die mobile Laufanalyse ohne Sensoren Und du kannst es jetzt sofort in der MyGoal Training® App […]
Ein Marathonlauf ist für viele Läufer eine herausfordernde und beeindruckende Leistung. Doch für manche Athleten ist das Streben nach einem Marathon unter 3 Stunden das ultimative Ziel. Dieser Zeitrahmen gilt für ambitionierte Läufer als magische Grenze und ist ein Symbol für herausragende Ausdauer, Disziplin und Geschwindigkeit. So schaffst du den Marathon in 3 Stunden Ein […]
Radtraining draußen. Das bedeutet für viele: rauf auf das Fahrrad, Tunnelblick und dann Kette rechts, um Strecken-Bestzeiten knacken. Dass sie dennoch Teil des Straßenverkehrs sind, vergessen manche Athleten. Diese Leichtsinnigkeit hat oft schwere Folgen. Im Jahr 2020 starben 430 Menschen, die mit dem Fahrrad unterwegs waren, bei einem Verkehrsunfall – und das allein in Deutschland. Wie […]
Mit der Erfahrung aus dem Rehabilitationssport mit hunderten Kursteilnehmern hat MyGoal Trainerin Anke ein Konzept entwickelt, das auch Menschen mit Behinderung ein strukturiertes Training ermöglicht. Darunter sind Triathleten und Läufer, zu denen kein pauschales Trainingssystem passt. Meike aus Hamminkeln ist seit ihrer Kindheit nach und nach erblindet und hat mit uns über ihre Erfahrungen als […]
