Wenn du auf der Suche nach einer unterhaltsamen und effektiven Abwechslung zu deinem üblichen Lauftraining bist, solltest du definitiv Badminton in Betracht ziehen! Diese schnelle und anspruchsvolle Sportart bietet nicht nur eine willkommene Abwechslung, sondern kann auch deine Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit verbessern. In diesem Beitrag erfährst du, warum Badminton die perfekte Ergänzung für dein […]
Ein ungerader Gang kann auf einen beginnenden kognitiven Abbau eines Menschen hindeuten. Das berichtet Medical News Today über aktuelle Forschungsergebnisse aus den USA. Diese Erkenntnisse könnten nicht nur dazu beitragen, aufkommende Demenzen und Alzheimer frühzeitig zu erkennen, sondern auch neue Wege für die Entwicklung von Diagnose- und Behandlungsmethoden eröffnen. Die wichtigsten Aussagen der Studie Die […]
Die Bewältigung eines Marathons ist ein bemerkenswerter Triumph, doch die Regenerationsphase danach ist genauso wichtig wie das Rennen selbst. Nachdem die Ziellinie überquert ist, beginnt eine Zeit der Erholung, in der der Körper die Strapazen des Laufs bewältigt: die Marathon Regeneration. Sie ist übrigens integraler Bestandteil unseres individuellen Marathon Trainingsplans. Ruhe und Ernährung zur Marathon […]
Die Kombination aus Laufen und Gewichtsverlust ist eine vielversprechende Methode, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. In diesem Artikel werden wir die optimalen Strategien für das Abnehmen durch Laufen und die wissenschaftlichen Erkenntnisse dahinter genauer betrachten. Mit diesem Wissen und einem individuellen MyGoal Training® möchten wir dich bei deinem Ziel unterstützen. Abnehmen durch Laufen: Mehr […]
Wie du gehst, sagt viel über deine Gesundheit aus. Der Gang, den wir täglich machen, ist mehr als nur eine Bewegung von A nach B - er kann Hinweise auf mögliche gesundheitliche Probleme geben. Jeder von uns hat einen individuellen Gang, aber ungewöhnliche Bewegungsmuster können auf Krankheiten, Verletzungen oder genetische Faktoren hinweisen. Warum wir die […]
Wenn Laufen zu einem absoluten Glückszustand wird: Das Runner's High wird es als Lauf beschrieben, der sich absolut mühelos anfühlt, belebend, sogar ekstatisch. Warum dies geschieht, ist genauso schwierig zu finden wie das Gefühl selbst. Was ist das Runner's High? Was genau ist das Runner's High? Wie entsteht es? Und welche positiven Auswirkungen kann es […]
Kennst du den schon? "Warum fahren Radsportler kein E-Bike? Weil sie es können." Nun gut, ob auf dem Rennrad oder auf dem Moutainbike, die Leistung kommt vor allem aus den Beinen. Mehr Druck aufs Pedal zu bringen, ist ein typisches Ziel beim Radtraining. So bringst du mehr eigene Watt aus den Beinen aufs Pedal: 5 […]
Stress - fast jeder kennt dieses unerwünschte Gefühl, wenn der Alltag uns überrollt und der Stresspegel ins Unermessliche steigt. Aber hey, wir haben ein wirksames Mittel, um dem Stress den Kampf anzusagen: Ausdauersport! Wir wollen dir zeigen, wie du mit deinen Sportschuhen bewaffnet den Stress abwimmeln und ein Leben mit mehr Ausgeglichenheit führen kannst. So […]
Schwimmen spielt eine entscheidende Rolle im Triathlon und ist eine der drei Disziplinen, die diesen anspruchsvollen Sport ausmachen. In diesem umfassenden Artikel werden wir die Bedeutung des Schwimmens im Triathlon sowie verschiedene Techniken, Trainingstipps und Wettkampfstrategien beleuchten. Egal, ob du ein Triathlon-Neuling bist oder deine Schwimmfähigkeiten weiterentwickeln möchtest, hier findest du wertvolle Informationen, um dich […]
