Beim Thema Laufen gibt es immer wieder spannende, aber auch kontroverse Fragen zur Technik. Eine davon: Ist Fersenlaufen wirklich so schlimm, wie oft behauptet wird? Ein bisschen schaurig wird uns schon beim Gedanken an die starken Aufprallkräfte und den Schaden, den der Laufstil anrichten kann. Fersenlaufen – der Stoß für die Gelenke Wenn wir Fersenläufer […]
Professionelle Läufer haben wohl viele Trainingsgeheimnisse, die unter anderem ihren Laufstil so effizient und erfolgversprechend machen. Wir haben die Topathleten zwar nicht persönlich auf der Laufstrecke gefragt, aber wir haben wohl dennoch einen Schlüssel zu einem schnelleren und effizienteren Laufstil gefunden. Der Schlüssel heißt Bodenkontaktzeit. Zugegeben, das klingt nicht sehr spektakulär, dennoch ermöglicht dir eine geringere […]
Unsere KI-gestützte Laufanalyse mit Video ist da! Endlich kannst du deinen Laufstil ganz einfach dort analysieren, wo du läufst – unterwegs auf deiner Laufstrecke, überall und jederzeit! Wir wissen, dass diese Innovation die Laufwelt verändern wird. MyGoal Training entwickelt die mobile Laufanalyse ohne Sensoren Und du kannst es jetzt sofort in der MyGoal Training® App […]
Das Lauf-ABC ist die Grundschule einer guten Lauftechnik. Die meisten Läufer verstehen das, machen es aber viel zu selten. Im Ergebnis verschenken Übungsverweigerer ihr läuferisches Potenzial. Um Technikübungen regelmäßig in das Training einzubauen, braucht es nur wenig Anleitung. Schon mit 7 Basisübungen aus dem Lauf-ABC kannst du erstaunliche Fortschritte bei der Lauftechnik erzielen und du […]
Wer will gute Läufer sehen? Der muss zu den Kindern geh'n. Tatsächlich! Niemand beherrscht die richtige Lauftechnik so gut wie unsere eigenen Kinder. Wir zeigen dir in diesem Beitrag, worauf es ankommt. Vielleicht willst du außerdem das MyGoal Training® für Laufanfänger kennenlernen. Wann immer wir Kinder bei Laufwettkämpfen beobachten, fällt uns auf, wie natürlich und […]
Ist Barfußlaufen gesund? Gegenfrage: Warum sollte es ungesund sein, auf natürliche Weise, also ohne Schuhe, zu laufen? Um es vorweg zu nehmen: Wir sind nicht unbedingt Befürworter von Modeerscheinungen wie Fingerschuhen. Sie haben ihren Reiz, aber du musst das nicht unbedingt mitmachen. Meist sind es ja doch zusätzliche Ausgaben im Läufer-Etat. Auch längere Läufe ohne […]
