Methoden des Ausdauertrainings – die Intervallmethode

extensive und intensive Intervallmethode

Wer im Ausdauersport schneller werden möchte, für den ist die Intervallmethode bzw. das Intervalltraining eine wichtige Trainingsempfehlung. . Wir erklären diese Intervallarten und gehen auf das Prinzip der lohnenden Pause ein. Im MyGoal Training® setzen wir diese Methoden auch bei Laufanfängern und im Marathon Trainingsplan ein. Trainingsmethoden im Überblick Was ist Intervalltraining, bzw. die Intervallmethode? Beim Intervalltraining …

WeiterlesenMethoden des Ausdauertrainings – die Intervallmethode

Die Methoden des Ausdauertrainings

Methoden des Ausdauertrainings

Ausdauer ist nicht gleich Ausdauer. Mit dieser Artikelserie möchte ich dir zeigen, was es zu beachten gibt, wenn ein Trainingsplan für einen Marathon oder Triathlon entsteht. Jeder Athlet sollte ein paar dieser Grundlagen kennen. Trainingsmethoden im Überblick Was ist überhaupt Ausdauertraining? Man könnte meinen, Ausdauer sei nur die Zeit, die wir zum Beispiel ein Lauftempo durchhalten. Aber die …

WeiterlesenDie Methoden des Ausdauertrainings

Jetzt loslegen! Mit 14 Tagen Probetraining. Lerne das MyGoal Training® kostenlos und unverbindlich kennen! Wir organisieren 2 Wochen lang dein Training, inklusive App und immer im persönlichen Trainerkontakt. Ohne weitere Vertragsbindung.