Methoden des Ausdauertrainings – die Intervallmethode

extensive und intensive Intervallmethode

Wer im Ausdauersport schneller werden möchte, für den ist die Intervallmethode bzw. das Intervalltraining eine wichtige Trainingsempfehlung. . Wir erklären diese Intervallarten und gehen auf das Prinzip der lohnenden Pause ein. Im MyGoal Training® setzen wir diese Methoden auch bei Laufanfängern und im Marathon Trainingsplan ein. Trainingsmethoden im Überblick Was ist Intervalltraining, bzw. die Intervallmethode? Beim Intervalltraining …

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