Über die Hälfte aller Läufer, schätzen ihren Fußaufsatz nicht korrekt ein. Eine Studie mit mehr als 700 Ausdauersportlern hat gezeigt, dass nur 42,7 % der Ausdauersportler sich selbst korrekt einschätzen. Die Untersuchung zeigt, wie wichtig eine professionelle Laufanalyse ist. Denn Fehleinschätzungen können nicht nur deine Leistung beeinträchtigen, sondern auch dein Verletzungsrisiko erhöhen. Sogar beim Laufschuhkauf! Warum […]

Beim Thema Laufen gibt es immer wieder spannende, aber auch kontroverse Fragen zur Technik. Eine davon: Ist Fersenlaufen wirklich so schlimm, wie oft behauptet wird? Ein bisschen schaurig wird uns schon beim Gedanken an die starken Aufprallkräfte und den Schaden, den der Laufstil anrichten kann. Fersenlaufen – der Stoß für die Gelenke Wenn wir Fersenläufer […]

Professionelle Läufer haben wohl viele Trainingsgeheimnisse, die unter anderem ihren Laufstil so effizient und erfolgversprechend machen. Wir haben die Topathleten zwar nicht persönlich auf der Laufstrecke gefragt, aber wir haben wohl dennoch einen Schlüssel zu einem schnelleren und effizienteren Laufstil gefunden. Der Schlüssel heißt Bodenkontaktzeit. Zugegeben, das klingt nicht sehr spektakulär, dennoch ermöglicht dir eine geringere […]