Der Winter bietet Triathleten eine hervorragende Gelegenheit, die Grundlagen für die kommende Saison zu legen. Mit dem MyGoal Training möchten wir dir dabei helfen, diese Zeit optimal zu nutzen. Hier sind einige Strategien, die du in dein Triathlon Wintertraining integrieren kannst. Fokus im Triathlon Wintertraining 1. Indoor-Radtraining zur Basisverbesserung Nutze die kalte Jahreszeit, um deine […]
Radtraining im Winter – Fragen von Triathleten erreichen uns dazu jedes Jahr. Reine Radsportler sind da offenbar etwas härter im Nehmen und fragen etwas spezifischer: Ab welcher Temperatur sollte ich lieber kein Fahrrad mehr fahren? Wir wollen versuchen, eine Antwort zu geben, die ohne Sprüche auskommt, wie: "Nur die Harten kommen in den Garten". Tatsächlich […]
Wir werden oft gefragt, ob wir im Training Skilanglauf integrieren können. Natürlich. Egal ob du einfach eine Abwechslung für das Training im Winter suchst oder spezielle Ziele in der Loipe verfolgst - das ist sowieso eine interessante Ausdauersportart. Skilanglauf als vielseitige Abwechslung Warum nicht den kurzzeitigen Ausflug in eine andere Sportart wagen? Etwas Skilanglauf im Trainingsplan […]
Viele Läufer trainieren im Winter auf dem Laufband im Fitnesstudio. Ist dir das auch zu langweilig? Dann sollte dich der Winter nicht davon abhalten, die Laufschuhe anzuziehen. Laufen im Schnee klingt rutschig? Das ist sogar gut so! Wir zeigen dir, warum gerade das einen guten Trainingseffekt hat. Laufen im Schnee schult die Körperwahrnehmung Das Laufen […]
