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Ernährung

Speicher auffüllen nach dem Training – so geht’s

MyGoal Training® | Speicher auffüllen nach dem Training

Die richtige Ernährung nach dem Training ist mindestens genauso wichtig wie das Training selbst. Mit der richtigen Ernährung nach dem Training kannst du deine Speicher auffüllen und für eine schnelle Regeneration sorgen. Diese Reservoirs saugen nach dem Training wie ein Staubsauger alle Nährstoffe auf. Wenn … Weiterlesen

Kategorien Ernährung, Laufen, Rad/MTB, Triathlon Schlagwörter Ernährung, Regeneration

Ein Topf Ben & Jerry’s – Interview mit Florian aus Oberbayern

Runningfloo Florian

Vom Halbmarathon auf die Mitteldistanz Triathlon. Das ist es, was sich Florian aus Schwindegg in Oberbayern vorgenommen hat. Wenn im Winter irgendwo Schnee liegt, dann dort. Wie er über die Off-Season kommt und warum es gar nicht fair wäre, ihm nach dem Wettkampf die Eiscreme wegzunehmen – das … Weiterlesen

Kategorien Finisher Stories Schlagwörter Athleten, Ernährung, Ironman 70.3, MyGoal

Leberwurstbrot im Ironman Triathlon – die etwas andere Ernährung im Wettkampf

Solche Tipps stehen in keinem Trainingsplan für Triathlon und ich bin mir nicht sicher, ob es normal ist. Bei meiner zweiten Langdistanz haben mir Leberwurstbrote einen ordentlichen Schub versetzt! Ich berichte davon, weil ich glaube – und selbst bei zwei Ironmans und mehreren Marathon-Läufen erfahren … Weiterlesen

Kategorien Finisher Stories Schlagwörter Ernährung, Ironman, Wettkampf

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