Die Wiederholungsmethode ist eine sehr effiziente und anspruchsvolle Trainingsmethode. Sie dient der Verbesserung der speziellen Ausdauer, also der Wettkampfhärte. Sie kommt deshalb in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung zum Einsatz. Eine gute aerobe Grundlagenausdauer ist eine wichtige Voraussetzung. Die Wiederholungsmethode im Training Wie der Name es schon sagt, wird eine bestimmte Strecke wiederholt zurückgelegt. Zwischen den einzelnen Wiederholungen […]