So trainierst du dein Immunsystem – 5 Tipps

5 Tipps für ein starkes Immunsystem

Eigentlich weiß jeder, dass wir mit Ernährung, Sport und Schlaf unser Immunsystem stärken können. Ein gesunder Lebensstil und ein starkes Immunsystem sind eng miteinander verbunden. Hier sind 5 Tipps, die Ausdauersportler beherzigen können. Du wirst einiges oder sogar alles schon kennen, vielleicht längst in deinen Alltag integriert haben. Aber nimm dir Zeit für einige überraschende Details, … Weiterlesen