Barfußlaufen

Barfußlaufen in Training und Wettkampf

von
Barfuß Laufen im Trainingsplan für Marathon und Triathlon

Ist Barfußlaufen gesund? Gegenfrage: Warum sollte es ungesund sein, auf natürliche Weise, also ohne Schuhe, zu laufen? Um es vorweg zu nehmen: Wir sind nicht unbedingt Befürworter von Modeerscheinungen wie Fingerschuhen. Sie haben ihren Reiz, aber du musst das nicht unbedingt mitmachen. Meist sind es ja doch zusätzliche Ausgaben im Läufer-Etat. Auch längere Läufe ohne … Weiterlesen

Barfuß oder Nacktschuh – was ist besser für das Lauftraining?

von
Fivefinger-Schuhe für das Barfußtraining im Trainingsplan Marathon & Triathlon

Beim Muldental-Triathlon im sächsischen Grimma war uns ein Barfußläufer aufgefallen, der über die heißen Pflastersteine fegte, als wäre das die leichteste Übung der Welt. Kann das jeder? Barfußlaufen ist wieder sehr in Mode gekommen. Werden wir den Marathon irgendwann auf der eigenen Hornhaut abrutschen oder was bedeuten Trends wie die Vibram Fivefingers für das Lauftraining? Um es … Weiterlesen