Schlagwort: Treppentraining


18. April 2013
Warum Treppenläufe ein heißer Trainingstipp sind

In diesem Trainingstipp zeigen wir dir ein spezifisches Training für die Kraftausdauer, eine sinnvolle und abwechslungsreiche Ergänzung zum Laufen: Treppenläufe bzw. Treppentraining. Das sind 30 bis 45 Minuten, die deine Laufdynamik entscheidend verbessern können. Treppenläufer betreuen wir übrigens zu den selben Konditionen wie Marathonläufer. Infos zum Marathon Trainingsplan. Treppenläufe für mehr Kraftausdauer Warum Treppenläufe besonders effektiv sind Treppensteigen/laufen bringt deinen […]

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