Warum Treppenläufe ein heißer Trainingstipp sind

Treppentraining Sprünge

In diesem Trainingstipp zeigen wir dir ein spezifisches Training für die Kraftausdauer, eine sinnvolle und abwechslungsreiche Ergänzung zum Laufen: Treppenläufe bzw. Treppentraining. Das sind 30 bis 45 Minuten, die deine Laufdynamik entscheidend verbessern können. Treppenläufer betreuen wir übrigens zu den selben Konditionen wie Marathonläufer mit einem persönlichen MyGoal Training Laufen. Treppenläufe für mehr Kraftausdauer Warum Treppenläufe besonders effektiv sind Treppensteigen/laufen … Weiterlesen