Jahrestrainingsplan an Beispielen kurz erklärt

MyGoal Training® | Jahrestrainingsplan Marathon

Wer seine Leistung im Ausdauersport verbessern will, muss sein Training gut strukturieren. Für den Zeitraum von bis 12 Monaten sprechen wir vom Jahrestrainingsplan. Wir schauen uns in diesem Beitrag Beispiele aus der Vorbereitung auf einen Marathon und einen Langdistanz Triathlon an. Dein persönliches MyGoal Training® beinhaltet immer diesen Makrozyklus oder Rahmenplan. Er teilt das Jahr in einzelne Trainingsphasen … Weiterlesen