Jahrestrainingsplan an Beispielen aus dem Triathlon und Marathon

MyGoal Training® | Jahrestrainingsplan Marathon

Wer seine Leistung im Ausdauersport verbessern will, muss sein Training gut strukturieren. Für den Zeitraum eines Jahres sprechen wir vom Jahrestrainingsplan. Wir schauen uns in diesem Beitrag Beispiele aus der Vorbereitung auf einen Marathon und einen Ironman Triathlon an. Dein persönliches MyGoal Training® beinhaltet immer diesen Makrozyklus oder Rahmenplan und teilt das Jahr in einzelne Trainingsphasen ein. Dein persönliches …

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