Wer seine Leistung im Ausdauersport verbessern will, muss sein Training gut strukturieren. Für den Zeitraum von bis 12 Monaten sprechen wir vom Jahrestrainingsplan. Er teilt das Jahr in einzelne Trainingsphasen ein. Dein persönliches Wettkampfziel entscheidet also über die wesentlichen Trainingsinhalte für eine Saison. So ist der Triathlon Trainingsplan auch nach diesem System aufgebaut. Was gehört in einen Jahrestrainingsplan? Trainingsmethodisch geht es […]