Warum Aqua-Jogging als Alternativtraining so gut geeignet ist

MyGoal Training® | Aquajogging, Joe Neff, flickr

Trainieren im Wasser muss nicht immer Schwimmen bedeuten. Wie wäre es mal mit einer etwas anderen Laufeinheit im nassen Element? Der Trainingsplan von vielen Leistungssportlern sieht Aqua-Jogging, gerade in den Wintermonaten oder während Verletzungsphasen, als alternatives Ausdauertraining vor. Dabei werden die positiven Effekte des Wassers, Auftrieb und erhöhter Widerstand, zur Erhaltung des Fitnesszustandes genutzt. Aqua-Jogging …

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