Anfangen und Weitermachen

Trainerverstärkung für den Sieg über den inneren Schweinheund

Mit unserem Trainerteam hast du Partner an deiner Seite, die dir den Einstieg oder den Wiedereinstieg ins Laufen erleichtern.

Gemeinsam besprechen wir realistische Ziele und begleiten dich mit persönlicher Beratung und machbaren Trainingsplänen. Das Training ist immer individuell auf dich zugeschnitten. So finden wir das richtige Trainingspensum. Wir möchten, dass dir das Laufen vom ersten Tag an (wieder) Freude bereitet.

Michael aus Kamenz

Das war eine ganz wunderbare Idee mit MyGoal zu arbeiten. Gemessen an meinen Bedürfnissen und meinen zeitlichen Ressourcen bekam ich maßgeschneidert meinen Plan. Das Beste daran, ist vor allem der persönliche Kontakt.
2017-06-23T12:45:05+00:00
Das war eine ganz wunderbare Idee mit MyGoal zu arbeiten. Gemessen an meinen Bedürfnissen und meinen zeitlichen Ressourcen bekam ich maßgeschneidert meinen Plan. Das Beste daran, ist vor allem der persönliche Kontakt.
Christina Weitze

Christina aus Schwäbisch Hall

Mir gefällt der persönliche Kontakt und dass der Trainingsplan genau auf mich und meinen Terminkalender abgestimmt ist. Stabi-Training und Lauf-ABC sind regelmäßig integriert und sind wir doch mal ehrlich, das sind die Einheiten, die bei einem vorgefertigten Plan als erstes zu kurz kommen;)
2017-07-17T07:11:55+00:00
Christina Weitze
Mir gefällt der persönliche Kontakt und dass der Trainingsplan genau auf mich und meinen Terminkalender abgestimmt ist. Stabi-Training und Lauf-ABC sind regelmäßig integriert und sind wir doch mal ehrlich, das sind die Einheiten, die bei einem vorgefertigten Plan als erstes zu kurz kommen;)
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Thomas aus Köln

Der Halbmarathon in Bonn war unglaublich. 1:26:30 - mehr als 5 Minuten verbessert, bei viel weniger Lauf-Kilometern.
2017-06-23T12:34:13+00:00
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Der Halbmarathon in Bonn war unglaublich. 1:26:30 - mehr als 5 Minuten verbessert, bei viel weniger Lauf-Kilometern.
Lies hier, was MyGoal Athleten erreicht haben!
Individuelle Trainingsberatung
37,70 €
Trainergespräch
Analyse Trainingsstand
Erfassen des Gesundheitszustandes
individuelle Zielformulierung
Rahmenplanung (Makrozyklus)
 
Lauftraining
77,70 €
MyGoal Training für 1 Monat
monatlich kündbar - kein Abo!
individuelle Trainerbetreuung
detaillierter Trainingsplan
Nutzung der MyGoal Training App
unlimitierter Trainerkontakt
Lauftraining für 2
117,70 €
für Paare mit gemeinsamen oder ähnlichen Ausdauerzielen
jeweils individuelles Training mit aufeinander abgestimmten Einheiten
2 Zugänge zur MyGoal Training App
 
 
 

Damit der Einstieg gelingt

Komm gesund ins Ziel! Das ist unser Motto. Für das MyGoal Training® mit Anfängern und Wiedereinsteigern greifen wir auf jahrelange Erfahrung im Rehabilitationssport zurück. Deshalb wissen wir: Ausdauertraining ist für jeden und in jedem Alter möglich. Wir wissen aber auch, dass Ausdauer nicht erzwungen werden kann. Sie kommt bei regelmäßigem und gut organisiertem Training mit der Zeit (zurück). Das erfordert Geduld und Disziplin. Gut, dass du jetzt einen Verbündeten im Kampf gegen die inneren Widerstände hast!

MyGoal Training App

In der MyGoal Training® App kannst du deinem Trainer jederzeit Fragen zu jeder einzelnen Trainingseinheit stellen, das Laufen und dein Gefühl dabei dokumentieren. Der Plan ist nur für dich. Die Nutzung der App ist inklusive und Trainerkonsultationen – auch am Telefon – sind unbegrenzt möglich.

Das MyGoal Training® erfordert kein Abo. Wir wünschen uns, dass du einen Vertrag mit dir selbst abschließt: „Bis zu einem bestimmten Termin werde ich diese Strecke schaffen.“ Wir haben bereits viele Athleten vom Wiedereinstieg bis zum Marathon oder sogar bis zu einem Ironman Triathlon geführt. Ab jetzt bist du dabei. Viel Erfolg!

Das gehört zum Training

Trainingsfortschritte erreichst du durch eine Kombination von Maßnahmen, die individuell mit dem Trainer besprochen und geplant werden.

  • sportwissenschaftlich fundierte Einteilung des Trainings (Zyklisierung
  • Anwendung anerkannter Methoden des Ausdauertrainings
  • Lauftraining für die Grundlagenausdauer
  • Lauftechnik-Übungen (Lauf-ABC)
  • Tempoverbesserung (z.B. durch Intervalltraining)
  • Rumpfstabilisation, Kräftigung der Stützmuskulatur
  • Lauftests und Testwettkämpfe
  • Mentaltraining, Motivation
  • regenerative Maßnahmen

Wichtig für den Erfolg ist der persönliche Kontakt zwischen Trainer und Sportler. Gern beraten wir dich auch bei der Auswahl weiterführender Ziele, werten gemeinsam die Trainingsergebnisse und Daten von Fitness-Trackern aus.

Übrigens: Pappschilder an der Strecke mit Aufschriften wie „Tut’s weh?“ oder „Quäl dich du Sau!“ sind für andere. Wir wollen erreichen, dass du das Laufen (wieder) genießen kannst.

Laufeinsteiger haben viele Fragen. Jede wird garantiert beantwortet.