Training für Rennradfahrer und Mountainbiker

Über die Alpen und andere Limits

Mit dem individuellen Trainingsplan Rad/MTB

Mit dem MyGoal Training® Rad/MTB bereitest du dich auf Radsportwettkämpfe mit dem Rennrad und Mountainbike optimal vor. Du lässt an dein Bike nur Fachleute ran. Für deine Trainingssteuerung gilt das jetzt auch. Sportwissenschaftlich fundiert, radspezifisch und 100% individuell ist auch der Trainingsplan Rad/MTB.

Downhill Mountainbike

Stefan aus Böblingen

So gelang es mir auch besser das Training mit dem Rennrad und die MTB-Einheiten sinnvoll zu verbinden und nicht einfach drauflos zu fahren.
MyGoal Training
2017-06-18T17:29:59+01:00
Downhill Mountainbike
So gelang es mir auch besser das Training mit dem Rennrad und die MTB-Einheiten sinnvoll zu verbinden und nicht einfach drauflos zu fahren.
Frank Porträt

Frank aus Stadtroda

Es wurden zwei Jahre in denen ich viel über Training und vor allem über meinen Körper gelernt habe. Ich habe gelernt, dass weniger tatsächlich mehr ist.
MyGoal Training
2017-06-18T17:14:53+01:00
Frank Porträt
Es wurden zwei Jahre in denen ich viel über Training und vor allem über meinen Körper gelernt habe. Ich habe gelernt, dass weniger tatsächlich mehr ist.

Marco aus Freiburg

Mit solchen Einheiten wird man perfekt auf den Wettkampf vorbereitet. Ich möchte mich für die Unterstützung von Euch bis zur Startlinie in Zürich bedanken.
MyGoal Training
2019-08-19T19:11:46+01:00
Mit solchen Einheiten wird man perfekt auf den Wettkampf vorbereitet. Ich möchte mich für die Unterstützung von Euch bis zur Startlinie in Zürich bedanken.
Frank Porträt

Frank aus Stadtroda

Sind die Intensitäten richtig? Sollte ich etwas mehr trainieren weil die nächsten Tage stressig werden? All diese Fragen brauchte ich mir nun nicht mehr stellen.
MyGoal Training
2017-06-23T12:37:11+01:00
Frank Porträt
Sind die Intensitäten richtig? Sollte ich etwas mehr trainieren weil die nächsten Tage stressig werden? All diese Fragen brauchte ich mir nun nicht mehr stellen.
MyGoal Training® | Olaf

Olaf aus Murnau

Anke hat mich mit Ihren technischen Übungen immer wieder sehr gefordert.
MyGoal Training
2017-06-18T15:01:03+01:00
MyGoal Training® | Olaf
Anke hat mich mit Ihren technischen Übungen immer wieder sehr gefordert.
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MyGoal Training

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Radtraining ist mehr als Fahren

Freizeit-Radsportler lieben es, viele Stunden auf dem Rad zu verbringen. Die lange Ausfahrt am Wochenende ist deshalb ebenso dabei wie technische, kraft- und tempobetonte Einheiten, die dich sicher ans Ziel bringen. Besonderen Wert legen wir auf spezifisches Krafttraining und eine gute Beweglichkeit. Zum Trainingsplan gehören neben Rad- und MTB-Einheiten mit konkreten Programmen, gezieltes Techniktraining für eine bessere Radbeherrschung, Athletik und Alternativsportarten. Ausreichende Regeneration ist wichtig, denn zu jeder Belastung gehören Erholungsphasen. Jede Trainingseinheit ist klar gegliedert. In der Regel besteht sie aus

  • einem Erwärmungsteil,
  • einem Übungsteil mit konkreten Vorgaben für Pace oder/und Kadenz, Rad-Intervalle oder Technikübungen,
  • dem Cool Down (Ausfahren)

Neben der Grundlagenausdauer und Tempoentwicklung arbeiten wir gemeinsam an einer guten Rumpfstabilität und spezifischer Kraftausdauer. Formtests und Vorbereitungswettkämpfe planen wir in enger Abstimmung und anhand der regional verfügbaren Veranstaltungen.

Der Trainingsplan Rennrad/MTB ist so mobil wie du

Trainingsplan Rad/MTB in der MyGoal Training App

Mit der MyGoal Training® Software kannst du deine Umfänge und die Zeit für das Training optimal steuern. Neben einem detaillierten und übersichtlichen Trainingsplan Rennrad/MTB ist eine enge Kommunikation mit dem Trainerteam gewährleistet. Fragen kannst du buchstäblich von unterwegs auf dem Rad stellen – bitte während einer Pause! Die Nutzung der App ist für jeden Radsportler inklusive und für Anfragen gibt es keine Limits. Die Trainingsaufzeichnungen kannst du ganz einfach online für deinen Trainer freigeben.

Die MyGoal Training App kann alle Ausdauersportarten. Neben deinen Trainingsplan Rennrad/MTB zeigt sie die Trainingsergebnisse gleich nach der Radausfahrt.

1 Monat
120 € / Monat
MyGoal Training Rad/MTB
mit monatlicher Verlängerung
100% individueller Plan
tägliche Trainingsauswertung
Trainerkontakt ohne Limits
Zugang zur MyGoal Training App
Vorteile für Events
6 Monate
110 € / Monat
MyGoal Training Rad/MTB
1/2 Jahr im Voraus, > 8 % gespart
100% individueller Plan
tägliche Trainingsauswertung
Trainerkontakt ohne Limits
Zugang zur MyGoal Training App
zusätzliche Vorteile für Events
12 Monate
100 € / Monat
MyGoal Training Rad/MTB
1 Jahr im Voraus, > 16 % gespart
100% individueller Plan
tägliche Trainingsauswertung
Trainerkontakt ohne Limits
Zugang zur MyGoal Training App
maximale Vorteile für Events

Unsere Athleten sind Freizeitsportler und trainieren unter anderem für:

  • Rennrad-Marathon oder MTB-Marathon
  • Etappen-Straßenradrennen
  • RTF-Touren (Rad-Touristik-Fahrten)
  • Transalpin-Touren mit Rennrad, Touren- oder Mountainbike
  • ausgedehnte, mehrtägige Radtouren

Kombinationen sind ebenso möglich wie die Vorbereitung auf mehrere Höhepunkte einer Radsport-Saison. Laufsport kann sowohl Alternativ-Training oder mit eigenen Wettkampfzielen eingebunden werden.

Titelfoto: iStock debieux