Verletzungsfrei laufen – die MyGoal Training® Methode

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Endlich verletzungsfrei bleiben! Wir versprechen: Nach diesem Tagesseminar wirst du anders laufen und trainieren! Lerne das MyGoal Training® und unsere Methoden für Läufer kennen. Strukturiere dein Lauftraining neu und beuge so allen typischen Laufverletzungen vor!

  • Samstag, 7.9.19, 10-15:00 Uhr in Lauta

 

Nicht vorrätig

Kategorie:

Beschreibung

Verletzungsfrei Laufen – trainieren mit der MyGoal Training®-Methode

Endlich verletzungsfrei bleiben! Wir versprechen: Nach diesem Tag wirst du anders laufen und trainieren! Lerne das MyGoal Training® kennen und strukturiere dein Lauftraining neu!

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Verletzungen von Läufern sind oft die Folge von falschem Training. Propriozeptives Training, auf dem unsere Methode hauptsächlich beruht, reduziert die Anfälligkeit für Verletzungen und schult die Körperwahrnehmung. Das neuartige Seminar vermittelt anatomisch-physiologische Grundlagen des Laufens. Im Mittelpunkt dieses Eintages-Seminars stehen praktische Übungen mit dem MyGoal-Team. Auf sportwissenschaftlicher Grundlage haben wir ein Trainingsprogramm erarbeitet, das den häufigsten Verletzungen von Läufern entgegen wirkt.

Ort und Seminartermin

  • Kultur- und Gemeinwesenzentrum Lauta
    Straße der Freundschaft 77
    02991 Lauta
  • Samstag, 7.9.19
  • Beginn: 10:00
  • Ende ca. 15:00

Zielgruppe

  • Laufeinsteiger und Fortgeschrittene

Seminarleistungen

  • 6 Lerneinheiten á 45 min
  •  Theorie
    • anatomisch-physiologische Grundlagen des verletzungsfreien Laufens
    • Propriozeption – was bedeutet das eigentlich für gesundes Laufen?
    • Komplexität des Laufens: der ganzheitliche Bewegungsablauf
    • Trainingsmethoden
  • Praktische Übungen für Propriozeptives Training
    • Übungen mit und ohne Geräte
    • Rumpfstabilisation
    • Lauftraining
  • Fragen und Antworten
    • Teilnehmer fragen, Trainer antworten

Bitte mitbringen!

  • Sportbekleidung für die Halle
  • Laufbekleidung für draußen
  • Laufschuhe, geeignet für Waldwege und leichtes Gelände

Trainer

  • Anke Stefaniak, M.A., Sportwissenschaftlerin und Triathlon-Trainerin
  • Mathias Priebe, Läufer und Triathlet

Für MyGoal Trainingsplan-Kunden ermäßigt! Bitte nutze dafür Deinen Gutschein-Code.

Das Seminar ist auf 12 Teilnehmer limitiert, um ein persönliches Feedback zu gewährleisten. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5. Das Seminar kann bei Nichterreichen dieser Teilnehmerzahl storniert werden.

Anfahrt

Kultur- und Gemeinwesenzentrum Lauta
Straße der Freundschaft 77
02991 Lauta

Produktfoto: iStock Wavebreakmedia

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2 Bewertungen für Verletzungsfrei laufen – die MyGoal Training® Methode

  1. 5 von 5

    Nadin

    Mittlerweile trainiere ich mit dem MyGoal Team nicht nur seit Jahren sondern besuche auch regelmäßig ihre Seminare zu unterschiedlichen Themen rund um den Triathlon Sport und das entsprechende Training. So auch zum propriozeptiven Training. Das Tagesseminar gab mir einige neue und zahlreiche wichtige Informationen darüber, wie ich auch bei hohem Trainingspensum verletzungsfrei trainieren kann. Der gut durchstrukturierte Workshop gab mir kompetent theoretisches und praktisches Wissen mit auf den Weg, das ich sofort umsetzen möchte.

  2. 5 von 5

    Katrin Schneider (Verifizierter Besitzer)

    Das Seminar fand ich sehr gut. Ich habe bekannte Übungen neu kennenlernen dürfen. Viele Informationen und Hinweise konnte ich für mich mitnehmen, was ich anwenden und umsetzen möchte, damit ich verletzungsfrei trainieren kann.

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